استراتيجيات المحادثة البناءة والعلاجية

استراتيجيات المحادثة البناءة والعلاجية

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تعرفه لديه مشكلة في المقامرة، فمن المهم مساعدته. عدم القيام بشيء ما يمكن أن يكون له عواقب سلبية كبيرة. يمكن أن يشمل ذلك انهيار العلاقات، والمشاكل المالية، وفقدان الوظيفة، ومشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الانتحار.

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما مدمنًا على القمار هو السؤال. تأكد من اختيار الوقت الذي يمكنك فيه التحدث على انفراد والهدوء.

قبل التحدث إلى الشخص، جهز نفسك لمجموعة كاملة من الاستجابات التي قد تواجهها، من الراحة إلى الغضب. قد ينكر الشخص سلوك المقامرة أو يقلل منه أو يبرر أو يكذب. أو قد يلومون الآخرين.

اعلم أنه قد يشعر بالخجل أو الحرج وقد لا يرغب في التحدث.

ماذا يجب ان تفعل:

دون لوم، أخبرهم كيف يمكن أن تؤثر لعبهم على الآخرين.

ركز على الإيجابيات والإصلاحات بدلاً من المشكلات نفسها.

اجعلهم يتحدثون عما قد يكون أقل فائدة في المقامرة.

دعهم يعرفون أنك تسأل لأنك تهتم بهم.

استخدم الكلمات التي يستخدمونها.

اسألهم، “ما مدى سوء الأمور؟”

كن صبورا. هذه عملية يمكن أن تستغرق أسابيع أو شهور.

تجنب ما يلي:

لومهم على التسبب في مشاكل للآخرين.

صنفهم على أنهم مشكلة.

محاضرة: إذا واصلت تقطيعهم بعيدًا، فلن يسمعوك.

أخبرهم بما ستفعله، ما لم تتغلب على الإدمان.

لا تخبرهم ماذا يفعلون. تعالوا إلى حل معًا.

اشرح كيف تشعر

اشرح ما لاحظته، ولماذا يهمك وكيف تشعر. على سبيل المثال، ربما لاحظت أنهم:

توقفوا عن القيام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها.

لديك مشاكل مالية مع أشخاص آخرين.

لديك المزيد من المشاكل الصحية أو المتعلقة بالتوتر.

دائما تعاني من نقص في المال.

استمع إلى ما سيقولونه

من المهم جدًا الاستماع إلى ما يقوله الشخص الذي يعاني من مشكلة المقامرة.

قد يقولون القليل جدًا أو ينكرون وجود مشكلة لأنهم ليسوا مستعدين للتحدث. قد يغضبون ويقولون لك أن تهتم بشؤونك الخاصة. إذا أنكروا إدمانهم أو غضبوا، يمكنك:

اطلب منهم التفكير على الأقل في لعبهم.

اطلب منهم إجراء الاختبار للمساعدة في معرفة ما إذا كانت لعبتهم مشكلة.

أعطهم معلومات حول مكان الحصول على المساعدة على أي حال – عندما يهدأون، قد يتابعون ذلك.

خذ قسطًا من الراحة واتفق على وقت آخر للتحدث.

اسأل عن وجهة نظرهم، وماذا سيفعلون في حالتك.

اسألهم عما يعتقدون أنه مسار عمل مناسب، وكيف يريدون منك مساعدتهم.

امنحهم الوقت ليروا قصتهم.

غالبًا ما يشعر الناس بالارتياح للتحدث أخيرًا عن لعبهم للمقامرة. يمكن أن تكون المناقشة الصادقة وغير المواجهة ما يحتاجون إليه للبدء في طريق التعافي.

شجعهم على التصرف من خلال مساعدة أنفسهم، والعمل معًا، ومحاولة دعم الأقران أو العلاج.

تعد استراتيجيات المساعدة الذاتية ودعم الأقران أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المقامرة الأقل خطورة، لكن يمكنهم العمل. في حالة الإدمان الشديد، يوصى بعلاج القمار الاحترافي يمكنك أن تلعب دورًا نشطًا في تشجيع من تحب على التعامل مع المقامرة من خلال إعلامهم وطرح الأسئلة الصحيحة عليهم.

يساعدون أنفسهم

في بعض الأحيان، كل ما يحتاجون إليه هو أدوات المساعدة الذاتية ومعلومات المقامرة لمساعدتهم على اتخاذ الخطوات الأولى.

استخدم هذه النصائح والأدوات والبرامج لمساعدتهم على استعادة السيطرة على المقامرة بطريقتهم الخاصة ووقتهم.

العمل سويا

بمجرد أن تفتح المحادثة، هناك العديد من الطرق العملية التي يمكنك من خلالها مساعدة شخص ما يعاني من مشكلة المقامرة. يمكنكما معًا التحدث عما قد ينجح ووضع الإجراءات في مكانها الصحيح.

اعمل مع الشخص واتفق على السلوكيات المقبولة. مثل التحدث إلى محترف و / أو البقاء ضمن حدود الإنفاق المتفق عليها. كن واضحًا بشأن ما تنوي فعله لمساعدة الشخص، والسلوكيات التي ستتحملها. يمكنك إعادة النظر في هذه الحدود بمرور الوقت.

بادئ ذي بدء، يمكنك:

1) إدارة الأموال

من المحتمل أن يكون الشخص الذي تهتم به يواجه صعوبة في التعامل مع الأموال عند وجود فرص المقامرة يمكنك:

اقترح وضع حد للمبلغ المتفق عليه لهم لإنفاقه على المقامرة كل أسبوع.

مساعدتهم على إعداد الميزانية والخصم المباشر للفواتير.

خططوا معًا لكيفية الحد من وصولهم إلى المال لفترة من الوقت – على سبيل المثال، بمجرد دفع الفواتير، يمكنك التأكد من أن لديهم فقط ما يحتاجون إليه من الطعام والمواد الأساسية الأخرى.

رعاية بطاقات الائتمان الخاصة بهم.

قد يطلب منك الشخص الذي يعاني من مشكلة القمار منحه أو إقراضه نقودًا. إذا قدمت لهم مساعدة مالية، فتأكد من حصولهم على مساعدة استشارية أيضًا. كن واضحًا أنه يجب سداد القروض، حتى لو كانت مبلغًا صغيرًا فقط كل أسبوع.

2) الاستمتاع بأنشطة أخرى معًا

قد يواجه الشخص الذي أوقف أو قلل من لعب القمار فجوة في حياته اعتاد لعب القمار على سدها على سبيل المثال. انخفاض في الأنشطة الاجتماعية. إذا كانت هذه هي الحالة، فحاول استبدال مقامرة شخص ما بأنشطة أخرى يستمتع بها. فكر في الوقت الذي يقامرون فيه ويقترحون أنشطة ممتعة أو اجتماعية أخرى، مثل الذهاب إلى السينما أو تناول وجبة معًا.

أعد الاتصال بالعائلة والأصدقاء – قد يخفف هذا الدعم الاجتماعي أيضًا من المحفزات التي يمكن أن تزيد من إدمان القمار مثل القلق والاكتئاب والغضب والملل.

3) عمل ترتيبات جديدة معهم

من المهم وضع قواعد وحدود جديدة حول سلوكهم المرتبط بالمقامرة. ستحتاج إلى أن تكون حازمًا، حتى يعرفوا أنك جاد جدًا.

ربما ستحتاج إلى ممارسة ما ستقوله مع صديق أو مستشار أولاً. ليس من المفيد توجيه تهديدات لشريكك إذا علم كلاكما أنك لن تتابع الأمر.

لا تواجههم (فمن المحتمل أن يجعلهم ذلك دفاعيين ويحققون القليل). ركز على القضايا المطروحة وليس سلوكهم السابق.

إذا شعرت أنك ستكافح من أجل أن تكون حازمًا، فقد تحتاج إلى مساعدة مستشار يعمل كوسيط. لا تشعر أن عليك حل المشاكل بنفسك.

بعض القواعد الجديدة التي قد ترغب في وضعها هي:

إفصاح كامل عن جميع الديون الحالية وطلب أن ترى بشكل دوري جميع البيانات المالية ذات الصلة للتأكد من عدم وجود ديون أخرى قيد التشغيل

لا مزيد من الإنقاذ لشريكك / أحد أفراد أسرتك من ديون القمار – بعض الناس يتوقفون عن المقامرة فقط بعد نفاد جميع وسائل الحصول على المال.

وصول منفصل إلى الموارد المالية والوصول المحدود إلى النقد والائتمان لشريكك / فرد من العائلة.

ستدير شؤونه المالية لفترة محدودة.

أن البقاء في العلاقة ومنزل الأسرة مشروط بقيام شريكك / أحد أفراد أسرتك بطلب المساعدة والمشاركة في بعض الأنشطة لإعادة تأسيس علاقة صحية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ترجمة »